10:00 – 11:30 (FR 19:00)

Um in einem gesunden Körper leben zu können, braucht man einen gesunden Geist. Um einen gesunden Geist geniessen zu können, braucht man einen gesunden Körper. Wer sich physisch und psychisch weiterentwickeln möchte, muss immer beides zusammen entwickeln. Shaolin Hung Gar Kung Fu ist dafür perfekt.

Kursleitung: Sifu Peter Gasser

Organisation: KUNG FU SCHULE SEWER, www.shaolin.ch

ERFAHRE was Hypnose ist und wie der Verstand funktioniert.

LERNE wie du mit Selbsthypnose dir selber Gutes tun kannst: tief entspannen, mehr Selbstbestimmung, mehr Energie, schwierige Situationen besser meistern, dein Immunsystem stärken u.v.m. ERLEBE am Schluss eine angeleitete Entspannungshypnose.

Kursleitung: Shirley Berweger

Organisation: MehrWert-leben, Systemische Coaching und Hypnotherapie, www.mehrwert-leben.ch/

Bewegung kann ganz klein und doch sehr wirksam sein. Auf einem Quadratmeter pro Person können alle mitmachen, die mit dem eigenen Körper – alleine, zu zweit und in der Gruppe – einfache Übungen machen wollen, die Spass machen, beruhigend oder anregend wirken, die Aufmerksamkeit und die Körperkoordination steigern – je nachdem was gerade dran ist. Herzlich willkommen!

Organisation: Vera Bergmann, v.bergmann(at)posteo.ch

Den Klang von Crystal Alchemy Bowls ( Kristallklangschalen) aus Bergkristall und Harfenklang erleben. Erfahre im direkten Erleben die Wirkung der verschiedenen Klänge. Nehme Deine Reaktionen wahr, entspanne Dich ganz tief. Eine meditative Stunde mit Informationen über die Wirkungen von Klang auf Deinen Körper und Deinen Geist als auch einleitende Informationen zum Thema Klang.

Kursleitung: Kriyashakti – Barbara Carr

Organisation: Yoga with harp, www.yogawithharp.com 

10:00 – 11:30

«Die Sterne, die begehrt man nicht, man freut sich ihrer Pracht und mit Entzücken blickt man auf, in jeder heitern Nacht», sagt Goethe. Seit Jahrtausenden sind die Menschen fasziniert von den Sternen. In letzter Zeit häufen sich die Fakten, dass viele sakrale Bauten aus den alten Kulturen, wie die Pyramiden von Gizeh, Ankor Wat usw, im Grundriss eine Abbildung bestimmter Sternbilder darstellen. Der Frage, was es damit auf sich hat, werden wir nachgehen.

Organisation: Zoran Milenkovic, www.heilungsweg.ch

Hast du schon immer gespürt, da steckt mehr hinter deiner Stimme? Dann bist du hier richtig. Erhalte einen umfangreichen Einblick und die Complete Vocal Technique (CVT) und somit Facetten deiner Stimme. Du lernst, wie du deine Stimme gesund und vielseitig einsetzen kannst – ob beim Singen oder Sprechen.

Organisation: Saraa Ley, Music & Coaching, www.saraa-ley.com

Gemeinsam auf der Matte Achtsamkeit erleben und entdecken, wie Kinder sich am Nervensystem der Eltern orientieren. Stress abbauen, Ruhe finden und Gefühle besser regulieren – so stärkt ihr spielerisch eure Resilienz und habt dabei jede Menge Spass.

Kursleitung: Veronika Wille

Organisation: Yoga Academy Winterthur, www.yoga-academy-winterthur.ch

Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug zur Regulierung des Nervensystems und zur Förderung von innerer Balance und Resilienz. In diesem interaktiven Workshop erforschen wir, wie verschiedene Atemtechniken gezielt eingesetzt werden können, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die eigene Energie zu harmonisieren. Neben einem kurzen Einblick in die Funktion des Nervensystems erleben die Teilnehmenden praktische Atemübungen, um sich selbst bewusst zu regulieren. Ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Klarheit und Vitalität in ihr Leben bringen möchten.

Kursleitung: Carmen Strobel

Organisation: Atemcode by Carmen Strobel, www.atemcode.com