Ist Ihr Alltag aufgrund von beruflichen oder privaten Aufgaben herausfordernd und raubt Ihnen Ihre Energie? Oder fehlt Ihnen diese nach überstandener Krankheit oder aufgrund einer chronischen Erkrankung? Wir zeigen Ihnen einfache und praktische Tipps, wie Sie Energie sparen können, um Ihren Alltag wieder zufriedener zu meistern.

Kursleitung: Dietlinde Arbenz, Maren Kneisner und Corina Thöny

Organisation: ZHAW – Thetriz (Therapie-,Trainings- und Beratungszentrum) – Ergotherapie,

www.zhaw.ch/de/gesundheit/dienstleistung/thetriz-therapie-trainings-und-beratungszentrum/ergotherapie 

ERFAHRE was Hypnose ist und wie der Verstand funktioniert.

LERNE wie du mit Selbsthypnose dir selber Gutes tun kannst: tief entspannen, mehr Selbstbestimmung, mehr Energie, schwierige Situationen besser meistern, dein Immunsystem stärken u.v.m. ERLEBE am Schluss eine angeleitete Entspannungshypnose.

Organisation: Tanya Loringett, www.shift-your-focus.ch

Raum-Akupunktur ist die Jahrtausende alte Lehre über Energieflüsse in Räumen und Natur. Es ist eine Unterstützung für die persönliche Tätigkeit, Gesundheit und Entwicklung und schafft einen energetischen Rahmen, der die Menschen in ihrem Sein und ihren Tätigkeiten unterstützt. Das Ziel von Raum-Akupunktur ist, in Räumen und Gärten einen Kraftplatz zu schaffen, an dem sich alle Bewohner wohl fühlen und in ihrem Sein und ihrer Tätigkeit unterstützt werden.

Kursleitung: Brandan Marcel Hegi und Saria Johanna Kimmerle

https://brandan.ch / https://sarbra.brandan.ch

Um in einem gesunden Körper leben zu können, braucht man einen gesunden Geist. Um einen gesunden Geist geniessen zu können, braucht man einen gesunden Körper. Wer sich physisch und psychisch weiterentwickeln möchte, muss immer beides zusammen entwickeln. Hung Gar Kung Fu ist dafür perfekt.

Kursleitung: Sifu Peter Gasser

Organisation: KUNG FU SCHULE SEWER, www.shaolin.ch

10:00 – 11:30

Der Workshop vermittelt aktuelles Wissen aus der Paarforschung. Entscheidend für die langfristige Qualität von Paarbeziehungen sind gegenseitige Unterstützung und emotionale Verbindung. Wir betrachten wie die häufigsten Konfliktmuster entstehen, wie diese unterbrochen werden und wie Paare eine sichere Basis schaffen können.

Kursleiter: Silvie Baumann Froesch (Hebamme und Paartherapeutin) und Mark Froesch-Baumann (Psychologe und Paartherapeut)

Organisation: IBP Institut, ibp-institut.ch

Wir reden viel, doch sind uns der Wirkung unserer Stimme dabei selten bewusst. Fragen wie: „Wie meinst du das?“ zeigen uns, wie viel die Stimmwirkung ausmacht. In diesem Workshop erkläre ich, wie Stimmklang, Tempo und Lautstärke auf den Inhalt Einfluss haben. In praktischen Übungen kann jede/r ausprobieren, wie man mit einfachen Methoden die Stimmwirkung verbessert.

Organisation: Christine Stahl, 

www.christinestahl-potentialentfalter.de

Die meisten Paare kennen sowohl eine tiefe Vertrautheit als auch anstrengende Zeiten in ihrer Beziehung. Dann fühlen Sie sich nicht verstanden, fühlen sich allein, die Wünsche beim Sex sind verschieden usw. Im Workshop lernen Sie zwei Tools kennen und anwenden, die in vielen Situationen wieder Verständnis und Nähe schaffen.

Organisation: LuciAnna Braendle, www.lucianna-braendle.ch

10:00 – 11:30

Lu Jong, tibetisches Heilyoga auf dem Stuhl erleben 

Erleben Sie die heilende Kraft des Lu Jong, speziell angepasst an die Bedürfnisse des Goldenen Alters oder der Rekonvaleszenz. Sanfte Bewegungen auf dem Stuhl und gezielt ergänzende Aufwärm- und Kräftigungsübungen fördern den Energiefluss und unterstützen die Gesundheit und das Wohlbefinden ganzheitlich.

Kursleitung: Jasmin Clamor + Fabienne M. Roux, zertifizierte Lu Jong Lehrerinnen 

Organisation: Yoga Academy Winterthur 

www.yoga-academy-winterthur.ch